- 트레이더스가자
- 입문2016.06.07 07:56112 조회1 좋아요
12일차 (58.5->56.0)
5키로는 더 나가보이게 나와서 카메라로는 꼴도 보기 싫던데
점심은 자유식이되 탄수화물만 1/3로 줄여서 먹었고
저녁은 식단 지켰어요 7시 이후론 안먹고ㅋㅋㄱㅋㄱ
야식 과식 간식 ㄴㄴ하고 운동은 15~30분 했어요
5월 27일 ~ 5월31일까지는 별로 안 빠지더니 6월 되자마자 쭉쭉 빠지네요ㅋㅋㄱㅋㄱㄱㅋㅋㅋ
이번주는 1~1.5키로 감량이 목푭니다
복근은 안 하는데 하지 무산소하면서 복근 생길 지경....
근데 다리 너무 안 빠지네요
점심은 자유식이되 탄수화물만 1/3로 줄여서 먹었고
저녁은 식단 지켰어요 7시 이후론 안먹고ㅋㅋㄱㅋㄱ
야식 과식 간식 ㄴㄴ하고 운동은 15~30분 했어요
5월 27일 ~ 5월31일까지는 별로 안 빠지더니 6월 되자마자 쭉쭉 빠지네요ㅋㅋㄱㅋㄱㄱㅋㅋㅋ
이번주는 1~1.5키로 감량이 목푭니다
복근은 안 하는데 하지 무산소하면서 복근 생길 지경....
근데 다리 너무 안 빠지네요
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