- 짱미선
- 입문2016.06.07 17:4824 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1184kcal, 운동 20kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1184/ 1264
20/ 210
실패
(109)
아침식사 : 332kcal (28.04%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 89g) | 31kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 249kcal (21.03%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 66g) | 13kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 아임닭버섯듬뿍스테이크 (1회분, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 308kcal (26.01%)
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
간식 : 295kcal (24.92%)
| [코스모스제과] 왕소라형 과자 (2회분, 64g) | 290kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 20kcal
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
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