- 심폐후생술
- 정석2016.06.08 05:5354 조회0 좋아요
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06월 07일 (음식 795.7kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
795.7/ 800
450/ 199
성공
(256)
아침식사 : 86kcal (10.81%)
| 미음 (2인분) | 86kcal |
점심식사 : 660kcal (82.91%)
| [던킨도너츠]츄잉찹쌀 먼치킨 (3개, 39g) | 198kcal |
| [던킨도너츠] 핫잉글리쉬머핀 (1/2회분, 60g) | 165kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 양배추쌈 (1/4접시, 25g) | 32kcal |
저녁식사 : 50kcal (6.28%)
| 찹쌀도너츠 (1개, 10g) | 50kcal |
운동 : 450kcal
| PT체조 (60분) | 450kcal |
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