안녕하세요. 크로스핏 운동 일년차인 직딩녀입니다.
격한 운동을 한답시고 식단조절 없이 막 먹었더니 몸이 너무 거대해져버려서 운동하기전 대비 8키로가 쪘답니다. 그래서 제 몸의 밸런스도 궁금하고 체지방량며 근육량도 체크 못한지 일년이 됐어요. 인바디 검사할 시간도 없는 직딩이기 때문이죠. 집에 두면 정말 질 활용할수 있을거 같고 좀 더 체계적으로 살도 빼고 운동 플랜도 짤수 있을거 같아요.
8키로 빼서 원래 몸무게로 돌아올 수 있게 도와주세요. 제 인스타 블로그에도 공유해서 올려놨어요. 제가 적임자 인거 같은데.. 물론 이주동안 변화되는 제 비포 애프터 사진도 꼭 올릴게요~~