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  • inyo1127
  • 초보2016.06.09 12:0610 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1268kcal, 운동 743kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1268/ 1677

743/ 279

성공
(873)

아침식사 : 399kcal (31.47%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 300g) 86kcal
돼지목살 (1/4회분, 25g) 66kcal
고추장 (1/4큰술, 15g) 6kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/4팩, 60g) 69kcal
약과 (1개, 38g) 172kcal

점심식사 : 566kcal (44.64%)
황설탕 (1큰술, 15g) 60kcal
콩물 (1회분, 300g) 138kcal
소면(국수) (1회분, 100g) 368kcal

저녁식사 : 218kcal (17.19%)
고구마말랭이 (1회분, 20g) 64kcal
토마토 (4개, 200g) 28kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal

간식 : 85kcal (6.70%)
볶은땅콩 (1인분, 15g) 85kcal

운동 : 743kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
레그레이즈 (13분) 104kcal
덤벨 아령운동 (3분) 19kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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