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  • mintG
  • 초보2016.06.08 22:1543 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1355kcal, 운동 375kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1355/ 1355

375/ 225

성공
(150)

아침식사 : 201kcal (14.83%)
사과 (1회분,100g) 57kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
[베지밀] 칼슘가득 두유 (검은콩) (1팩,190g) 125kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

점심식사 : 425kcal (31.37%)
찹쌀설병 (6회분, 54g) 220kcal
훈제 메추리알 (1회분,15g) 41kcal
감동란 (2개, 100g) 124kcal
[동아제약] 박카스 (1병,100ml) 40kcal

저녁식사 : 500kcal (36.90%)
일반식 (1회분,300g) 500kcal

간식 : 229kcal (16.90%)
바나나식초 (1회분,20ml) 39kcal
노니아사히쥬스 (1회분, 30g) 30kcal
헤이즐넛커피 (10컵, 1000ml) 30kcal
기타 (1회분, 1g) 130kcal

운동 : 375kcal
크로스핏 (30분) 255kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

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