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  • 랑이찡
  • 정석2015.05.27 02:271,531 조회0 좋아요
1년째 다이어트 진행 중 ㅠㅠ

1년째 다이어트 중입니다 ㅠㅠ
처음 시작할때 160/65로 시작해서..
3달째 하루 2시간 이상 운동과 식단조절로.. 65kg -> 49kg 까지 도달 후에 회사일이 갑자기 많아져서
운동을 2달 가까이 쉬다가 (운동은 쉬어도 식단 조절은 왠만큼 지켰음)...
연말에 다시 운동과 식단조절 2~3달 하다가 ..
또 회사일로 2달 쉬고..
이렇게 반복하다보니..
다욧 시작한지 오늘로 1년되었네요..ㅠㅠ;;
지금은.. 53~54kg로 유지하고있는데..
잘 하고 있는건지 모르겠네요..
목표 체중까지는 5~6kg 까지 남았네요..
여름 휴가 가기전까지 목표체중 맞추는게 제 목표네요..
꾸준한 운동과 (피트니스 2시간 운동) 식단 조절 잘 유지하면.. 2달동안 체중 감량 가능할까요..?
근육형 체형이라 남들과 똑같이 운동하고, 식단조절해도.. 더디기만 하네요 ㅠㅠ
포기만 하지 않는다면.. 좋으련만..

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정석
  • 치커리
  • 05.28 16:44
  • 가능하실거에요ㅡ화이팅!!!!
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초보
  • 가자55
  • 05.28 12:36
  • 1년이나 식이조절을....대단하세요. 전 1달하면 원위치되면 식이조절 ㅠㅠ 자극받고 갑니다
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다신
  • 핑코♥
  • 05.27 08:25
  • 잘하고계신데요??? 지금 몸무게도 나쁘지않아용 저몸무게에서...체중보단 근력운동을 통해서 몸매탄탄하게 만드심 어떠세요?ㅎㅎ
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정석
  • 52킬로를향해
  • 05.27 07:13
  • 1년이나 꾸준히 다이어트 진행하셨네요
    2달동안 체중감량도 가능할거라 생각드네요
    전 62에서 내려갈 기미를 안보여서 갑갑하네요
    홧팅하세요!
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