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  • 또띠또띠
  • 초보2016.06.08 07:25237 조회0 좋아요
Q.정말 너무 힘듭니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 3주차인데 먹는 것 1/2줄이고 매일 홈트레이닝도 빠트리지 않았습니다. 주마다 1키로씩 빠져서 그냥저냥 건강한 다이어트를 하고있다고 생각했는데 3주차부터 외식이다 뭐다해서 계속 과식을 했습니다. 어제도 좀 과하게 먹고 양심에 찔려 두시간 운동했는데 오늘 아침에 몸무게 재보니 2키로가 늘어있네요. 3주동안 뭘 한건가 싶기도 하고.... 몇 번 과식으로 이렇게 3주의 고생이 말짱 도루묵이 되는 것을 보니 정말 다 때려치우고 싶더라구요. 원래 지방이 많은 정상 범주 몸무게라 일 이키로 빠지는 게 되게 소중했었는데 먹었다 안 먹었다 하는 게 다이어트에 오히려 안 좋은 건지 차라리 시도를 하지 말 걸 그랬다는 생각이드네요 다들 어떻게 이겨내시는지 모르겠습니다.

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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 또띠또띠
  • 06.08 19:15
  • memory 운동량을 늘려야하나봐요... 점심에 재보니 또 줄어있네요. 어젯밤 과식해서 잠깐 불어있었던 건가 싶기도 하고ㅠㅠ 다시 정신차리려구요..
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다신
  • 바다너머
  • 06.08 18:42
  • 식이로만 빼신건 아닌지? 장기간 서서히 빼신듯 한데 하루 이틀 많이 먹어도 금방 돌아오진 않거든요. 근력 운동을 병행해 주셔야 할것 같아요. 힘내세요.
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초보
  • 또띠또띠
  • 06.08 10:47
  • 살빼쟈ㅎ^^ 감사합니다ㅠㅠㅠ 힘내서 다시 바짝 해볼라구요!
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초보
  • 또띠또띠
  • 06.08 10:46
  • 타냐이스 그게 너무 무섭네요.... 어떻게 조절을 해야할지를 모르겠어요ㅠㅠ
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초보
  • 또띠또띠
  • 06.08 10:46
  • 날씬미자 그러니까요ㅠㅠㅠ... 이렇게 만년 다이어트 인생이 이어지는건지.. 우리 꼭 성공해욧
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초보
  • 또띠또띠
  • 06.08 10:45
  • 52될수있지? 감사합니다ㅠㅠ 바짝 다시 힘내보고 과식은 금해야겠네요..
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다신
  • 158과자킬러
  • 06.08 09:49
  • 제가 일주일 2키로빼고 난뒤 2~3일간 먹방찍어서 다시 2키로 불었었는데 3~4일간 절식하고운동하니 다시 원래대로 빠졌어요. 금방 빠지니 괜찮지만 계속되면 결국 다시 찌게 되니 힘들어도 화이팅하셔야해요ㅠㅠ 저는 그래서 과식 폭식을 방지하려고 일부러 맛나게 요리할수있는 다이어트레시피 찾아보고그래요ㅠㅠ 힘내세요ㅠㅠ
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정석
  • 타냐이스
  • 06.08 08:18
  • 너무 적게먹기때문에 한번 많이먹을때 흡수를 많이 하는거에요
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지존
  • 날씬미자
  • 06.08 08:12
  • 저도그래요.치팅데이만했다하면3키로금방이더라구요..
    또몇일 절식해서 조금씩내려가긴하는데..
    참..악순환의반복이네요ㅜ그렇다고 맛있는음식을 안먹을수도없고ㅜ사는낙이없네요
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지존
  • 52될수있지?
  • 06.08 07:31
  • 한번내려갔던몸무게는금방다시내려가요 그리고과식후에운동을많이하셔서일시적으로많이나가는걸수도있어요 꼭몸무게를줄이는거에집착하지마시고몸매가어떻게달라지는지 내체력이얼마나좋아지는지생각해보세요 그리고과식이원래좋지않잖아요 먹고싶은거드실때는너무과하게만안드심그렇게안쪄요 또한평소운동을열심히해서그게쌓이면그렇게먹었다고확안늘어요 계속하시다보면느끼실거예요 힘내세요~^^
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