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  • 빈하
  • 입문2016.06.08 07:3620 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1252kcal, 운동 218kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1252/ 1291

218/ 215

성공
(43)

아침식사 : 270kcal (21.57%)

오렌지 존맛

프렌치토스트 (1/2인분) 248kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal

점심식사 : 508kcal (40.58%)

연두부 간장 없이 먹어도 존맛

치즈계란말이 (3/4인분) 270kcal
연두부 (1모,200g) 82kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

저녁식사 : 294kcal (23.48%)

쌈무와 쌀밥의 조화

야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
쌈무 (5장, 60g) 15kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

간식 : 180kcal (14.38%)

ㄸㄹㄹ

감자칩 (1/4봉지, 17g) 87kcal
[롯데제과] 크런키초코바 (3/4개, 18g) 93kcal

운동 : 218kcal

긱사생은 움직임이 없었다고 한다

계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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