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  • 죠앤:-)
  • 정석2016.06.09 13:0338 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1166kcal, 운동 522kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1166/ 1124

522/ 187

성공
(294)

아침식사 : 260kcal (22.30%)
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) 35kcal
[서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 70g) 190kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) 30kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal

점심식사 : 740kcal (63.46%)
닭고기넙적다리 구운것 (1.5토막, 67g) 165kcal
야채샐러드 (1소접시, 60g) 60kcal
파래무침 (1소접시, 47g) 17kcal
[농심] 수미칩오리지널 (1/2봉지, 42g) 240kcal
키커 (3회분, 69g) 258kcal

저녁식사 : 81kcal (6.95%)
젤리 (1/4인분) 43kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 10g) 38kcal

간식 : 85kcal (7.29%)
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal

운동 : 522kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
고정자전거 (40분) 420kcal
플랭크 (4분) 24kcal

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