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  • 히보
  • 입문2016.06.08 23:2919 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1932kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1932/ 2983

360/ 497

성공
(914)

아침식사 : 571kcal (29.55%)
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) 102kcal
고구마 (1개, 200g) 256kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal

점심식사 : 602kcal (31.16%)
생두부 (1모,200g) 160kcal
깍두기 (1/2인분, 25g) 8kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
미역오이냉국 (1대접, 109g) 32kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal

저녁식사 : 759kcal (39.29%)
깍두기 (1/2인분, 25g) 8kcal
열무김치 (1소접시, 40g) 13kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal
추어탕 (1인분,700g) 341kcal

운동 : 360kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal
춤추기 (50분) 200kcal

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