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  • 은총&축복맘
  • 입문2016.06.08 22:3631 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1588kcal, 운동 195kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1588/ 1316

195/ 219

실패
(295)

아침식사 : 494kcal (31.11%)
찐고구마 (1개, 200g) 256kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 344kcal (21.66%)
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal
[동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분, 100ml) 40kcal

저녁식사 : 451kcal (28.40%)
시금치된장국 (1대접, 127g) 59kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g) 47kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
튀김만두 (3개, 150g) 267kcal

간식 : 299kcal (18.83%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
자몽(지름약10cm) (2개, 512g) 164kcal

운동 : 195kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal

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