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  • 문누난나
  • 정석2015.05.28 00:10178 조회0 좋아요
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Q.운동강도를 높이고싶을땐 어떻게하나요!?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예를 들어 줄넘기를하는데,
120개하고 10초쉬기를 10세트를한다고치면
운동강도를 높이고싶을땐
120개에서 갯수를 높이고 10세트 그대로가나요
아니면 120개 그대로하고 세트를 늘리나요????
보통 갯수나 시간인가요 아니면 세트인가요 궁금해요~

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ㅜㅜㅜㅜ고민좀 들어주세요ㅜ..!
1 133 뉸ㄴ누
어찌해야하는걸까요ㅜㅜ도와주세요
4 159 루시아킴

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댓글 (4)

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정석
  • 문누난나
  • 05.28 09:04
  • 모리나 좋은정보감사해요 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 문누난나
  • 05.28 09:04
  • 쌈별 그쵸...? 저도 세트로늘리자니 너무힘들것같아서.. ㅠㅠ
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입문
  • 모리나
  • 05.28 07:32
  • 세트수를 늘이면 지구력이 좋아집니다,,반면 세트다 갯수를 늘이면 순간적인 근력이 향상되지요,,본인이 정한 운동방향과 목표에 잘부합되도록 판단하시되 즐겁게~~~^^
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초보
  • 쌈별
  • 05.28 00:29
  • 저는 갯수로 늘렸어요 세트로 늘리자니 몸이 못따라가서ㅎㅎ
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