- Zh.hee
- 초보2016.06.09 23:1038 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1527kcal, 운동 917kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1527/ 1870
917/ 311
성공
(949)
아침식사 : 205kcal (13.43%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| [베지밀]담백한베지밀A 검은콩두유 (1회분,190g) | 115kcal |
점심식사 : 527kcal (34.51%)
| [풀무원] 올바른샐러드(단호박) (1회분, 100g) | 215kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) | 80kcal |
| 참치회 (2접시, 182g) | 232kcal |
저녁식사 : 210kcal (13.75%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회,25g) | 95kcal |
| [베지밀]담백한베지밀A 검은콩두유 (1회분,190g) | 115kcal |
간식 : 585kcal (38.31%)
| 매일우유 저지방&고칼슘 (1회분, 250g) | 118kcal |
| [킹콩팩토리] 머슬킹콩531 (1회분,60g) | 230kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 170ml) | 127kcal |
| 위아더넛츠 (1회분,20g) | 110kcal |
운동 : 917kcal
| ems트레이닝 (20분) | 527kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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