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  • Allforhyo
  • 초보2016.06.08 18:48286 조회0 좋아요
Q.치팅데이 꼭 필요한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
티비프로나 아님 다신에 올라온 후기들을 보면 1-2주에 한번씩 치팅데이를 가지라던데. 저는 왠지 치팅데이해서 마구마구 먹고 나면 다잡은 의지가 약해질거 같거든요..치팅데이 꼭 필요할까요?

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  • Allforhyo
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살이왜안빠지는걸까요???? ㅠ ㅠ 고민좀들어주세요 ㅠ
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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 폼푸푸
  • 06.08 23:12
  • 저는 일부러 치팅데이 정하진 않고 뭔가 강하게 땡길때 그냥 쫌 더 먹어요 물론 땡길때마다 다 먹지는 않지만요! 이렇게 하면 딱히 치팅데이 가질 필요없지 않을까요?
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정석
  • 리부인
  • 06.08 21:10
  • 치팅데이가 원래는 보디선수들이 고단백 식사하다가 몸을 속이는 이유로 탄수화물 섭취를 한번씩 오버해주는거라는데 그냥 평범한 다이어터들은 중간중간 보상의 의미나 길게 가기 위해 한번씩 먹고픈거 먹어주는 의미로 생각하심 될듯요. 안땡기면 안먹는게 다욧엔 더 도움이되겠죠~
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지존
  • 다욧박진감
  • 06.08 20:54
  • 저는 일부러 치팅데이를 갖지는 않아요~ 진짜 먹고싶을때 소량 먹는게 더 나을것 같아요 넘 마니 먹으면 무너지니까여~^^
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초보
  • ami0308
  • 06.08 20:32
  • 매주마다 치팅데이에 치킨,뷔페등 고열량 음식 먹어도 담날부터 소식,운동하니까 돌아오던데요. 그렇게 2달동안 7키로뺐어요.
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지존
  • 오늘처럼~
  • 06.08 20:27
  • 저도 치팅데이따로정하진않았어요~ 그냥 거절못할약속이라던가 ~그럴때 먹어요~~ 아 참고로 전 일반식소식이라 그닥 머가먹고싶다는 생각은많이안나요
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정석
  • 타냐이스
  • 06.08 20:10
  • 안하는게 좋아요 못버티니까 하는거죠
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지존
  • 황낭자
  • 06.08 20:08
  • 다이어트 기간동안 참기 힘들어서도 치팅데이를 가지지만 다이어트가 어느정도 끝난후 소식이라도 일반식을 할때 먹게되더라도 가끔씩 먹었던 음식이기 때문에 요요나 부종 등
    몸이 크게 반응하지말라는 것도 있어요
    치팅데이를 가지면 쬐끔은 늦게 빠지지만 멀리보면 이게 더 낫더라구요
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입문
  • 진짜살빼잨
  • 06.08 18:58
  • 안하면 오래지속하기가힘들어요 그럼 오히려 더폭식할수 있으니 조금만 먹고싶은걸먹는것이죠저는 치팅데이보면서 열심히하거든요 ㅎㅎ
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입문
  • 반해라
  • 06.08 18:57
  • 치팅데이라고해서 마구마구 드시라는게 아니에요. 다이어트식단이아닌 참고있던 정말 먹고싶었음식을 적당량 먹는다 생각하시면 될꺼같아요ㅎㅎ 먹고싶으신게 없으셧다면 계속 다이어트식단으로 생활하시면 되는거구요~ 제 생각은 그래요ㅎㅎ
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