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  • 모든남자내꺼
  • 정석2016.06.09 00:58316 조회1 좋아요
Q.다이어트 생선질문이요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생선을 기름에안굽고 참숯으로 기름기쫙빼서 구워먹으려고하는데요! 간하나도안하구요
다이어트에 괜찮은 생선있을까요?
반토막정도 먹으려고하는데 괜찮을까요ㅜㅜㅜ
생선추천좀해주세요!!

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다이어터님들 제식단이랑운동좀봐주세요!
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변비에 좋은 음식 ㅜ
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댓글 (14)

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댓글리스트

정석
  • 모든남자내꺼
  • 06.09 11:39
  • 잠냥이 ㅜㅜㅜ처음시작하는다이어트라 괜히 겁부터먹어버려서😢
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지존
  • 잠냥이
  • 06.09 11:21
  • 모든남자내꺼 네 너무 칼로리 연연하면 암것도 편하게 못드세요 과식하지 않는거랑 과자 아슈 빵 등등 대표적인 몇가지만 조심하시면 된다고 생각합니다 ㅌㄷㅌㄷ
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정석
  • 모든남자내꺼
  • 06.09 11:19
  • 잠냥이 ㅠㅠ저녁에먹게될것같은대 큰생선반마리나 작은생선이면 한마리정도만ㅜㅜ괜찮을까요ㅜㅜ
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지존
  • 잠냥이
  • 06.09 11:01
  • 전 생선은 종류 안가리고 먹어요 ^^*
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다신
  • *하얀수선화*
  • 06.09 07:22
  • 해산물도 좋아요! 오징어, 연어, 문어, 새우 등등.. 자주는 아니어도 가끔 드셔도 되요. 어차파 생선도 자주 먹지는 않으니까요 ㅎ 전 어제 새우 10마리 먹었어요. 8마리만 먹으라고 코치님이 그러셨지만요 ㅋ야채랑 같이요.
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지존
  • 황낭자
  • 06.09 06:18
  • 흰살생선 위주로 드셔요^^
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정석
  • 모든남자내꺼
  • 06.09 01:23
  • bluesea 감사합니다ㅜㅜㅜ고등어가 칼로리가 좀있는편이네요!
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초보
  • bluesea
  • 06.09 01:11
  • 근데 임연수가 166칼로리라는 말이 더 많아서 166이라고 생각하시는게 좋아요 고등어가 271kal라서 고등어 100g를 드실바에는 조기를 200g먹는게 포만감이 느껴지실거에요
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정석
  • 모든남자내꺼
  • 06.09 01:09
  • bluesea 그람수잘생각해서먹어야겠네요😊😊
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초보
  • bluesea
  • 06.09 01:09
  • 갈치 145kal 조기 138kal 임연수가 160~140칼로리라네요
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