- 심폐후생술
- 정석2016.06.09 22:0123 조회0 좋아요
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06월 09일 (음식 1669kcal, 운동 1191kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1669/ 800
1191/ 266
성공
(56)
아침식사 : 431kcal (25.82%)
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
| [뚜레쥬르] 소보로깨찰빵 (1개, 65g) | 260kcal |
점심식사 : 724kcal (43.38%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| [던킨도너츠]츄잉찹쌀 먼치킨 (3개, 39g) | 198kcal |
| 곰취 (1회분, 100g) | 23kcal |
| 베이컨 (3조각, 30g) | 93kcal |
| 초코우유 (1컵, 200ml) | 170kcal |
저녁식사 : 300kcal (17.97%)
| [꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (1팩, 60g) | 129kcal |
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
간식 : 214kcal (12.82%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [자연애] 자색고구마 잇쉐키 (2회, 30g) | 112kcal |
운동 : 1,191kcal
| 러닝머신 걷기 (300분) | 873kcal |
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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