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  • 몽글고구마
  • 정석2016.06.09 18:2854 조회0 좋아요
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06월 09일 (음식 1047kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1047/ 1492

80/ 248

성공
(277)

아침식사 : 249kcal (23.78%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
단백질쉐이크 (1회분, 40g) 149kcal

점심식사 : 241kcal (23.02%)
치즈샐러드 (1회분, 0g) 214kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal

저녁식사 : 477kcal (45.56%)
배추김치 (2인분, 120g) 20kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
고추장 (1큰술,100g) 43kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) 171kcal

간식 : 80kcal (7.64%)
[GS25] 스누피 더 진한 딸기 담은 딸기우유 (1/2회, 100ml) 80kcal

운동 : 80kcal
체조 (20분) 80kcal

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