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  • 석훈이
  • 입문2016.06.10 23:2630 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 849kcal, 운동 430kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

849/ 1837

430/ 306

성공
(1113)

아침식사 : 323kcal (38.04%)
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 174kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal
[오뚜기] 소불고기양념 (1/2회분, 50g) 97kcal

점심식사 : 526kcal (61.96%)
묵사발 (1대접, 60g) 29kcal
검은콩밥 (3/4공기, 157g) 226kcal
닭갈비 (1소접시, 75g) 111kcal
[롯데] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) 160kcal

운동 : 430kcal
런닝머신 걷기 (60분) 290kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 100kcal
인클라인 벤치프레스 (5분) 40kcal

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