06월 09일 (음식 1867kcal, 운동 546kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1867/ 1634
546/ 272
아침식사 : 229kcal (12.27%)
[매일] 매일바이오 딸기 로어슈거 (1/2회, 75g) | 55kcal |
블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
수박 (4.0조각, 500g) | 100kcal |
파인애플 (2.0조각, 200g) | 46kcal |
점심식사 : 716kcal (38.35%)
퀘사디야 (1/2인분, 0g) | 211kcal |
양고기갈비 구운것 (2.0토막, 90g) | 332kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
발사믹드레싱 (3.0종지, 42g) | 81kcal |
파슬리 (1회분, 100g) | 31kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 429kcal (22.98%)
퀘사디야 (1/2인분, 0g) | 211kcal |
타코 (1개, 100g) | 218kcal |
간식 : 493kcal (26.41%)
초코케익 (1조각, 90g) | 342kcal |
[카페드롭탑] 루이보스허브 (1레귤러, 360ml) | 1kcal |
수제 플레인 요거트 (2.0컵, 200ml) | 150kcal |
운동 : 546kcal
샤워 (10분) | 24kcal |
보통 걷기 (120분) | 430kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
에어로빅 (2분) | 12kcal |