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  • 158과자킬러
  • 다신2016.06.09 11:25138 조회0 좋아요
  • 1
Q.계란 노른자 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
계란 하루에 2~3개정도 흰자노른자 구분없이 먹는데요, 노른자를 꼭 빼고 먹어야하나요?
헬스트레이너마다 얘기가 좀 다르더라고요 노른자가 콜레스트롤이 있지만 빼던 안빼던 비슷하다고 하는분과 노른자는 1개정도 그 이상은 흰자만 먹으라고 하는 분도 있고ㅠㅠ 어떤가요?

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댓글 (3)

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정석
  • 뿌셔뿌셔~~
  • 06.09 16:42
  • 저도 그냥 먹습니다 ㅎ
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정석
  • eiaK
  • 06.09 13:51
  • 노른자 2개정도는 드셔요. 특히 여성분은요. 여성분께 좋은 철분이나 영양소는 노른자에 있거든요!
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다신
  • 왕가언니
  • 06.09 11:51
  • 저도2개까진 노른자 안빼고 먹어요
    체지방감소 목적으로
    칼로리절제식같은거 하시는분들 경우
    식단에서 더이상뺄게 없는 경우가 많아
    그런데서 조금씩 컷하신다고 하더라구요

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