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  • 시아몽
  • 초보2016.06.10 09:2139 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1252kcal, 운동 403kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1252/ 1248

403/ 208

성공
(192)

아침식사 : 370kcal (29.55%)
밀스라이트 (1회분, 54g) 202kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 250ml) 168kcal

점심식사 : 599kcal (47.84%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
닭계장 (1인분,274g) 271kcal
어묵조림 (1소접시, 30g) 29kcal
고등어조림 (1/2토막, 50g) 65kcal
오징어채볶음 (1소접시, 15g) 42kcal
애호박전 (1/4인분) 37kcal

저녁식사 : 160kcal (12.78%)
매일바이오그래놀라요거트 (1회분, 135g) 160kcal

간식 : 123kcal (9.82%)
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml) 40kcal
망고 (1/2회분, 50g) 34kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal

운동 : 403kcal
런닝머신 걷기 (60분) 403kcal

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