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  • 꽃과바람
  • 초보2016.06.09 18:2680 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동순서?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동(버피테스트,자전거등등)고 근력운동(스커트,런지 등등) 중 뭘 먼저해야하나요?버피하고 근력하려니 너무힘이들어서 운동강도가 떨어지는거같고...
고수님들 답변좀주세요ㅠㅠ

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댓글 (1)

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지존
  • 황낭자
  • 06.10 03:04
  • 원래 무산소 운동으루 근력넣어주고 유산소는 뒤에 해야 효과가 있어요
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