제목대로 다이어트를 해서 20일만에 10키로를 뺐는데

뜻하지않게 너무 바쁜바람에 거의 굶다시피 했어요

그이후 한달이 넘도록 요요는 아직 오지 않았으나..

ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ

부작용이 심각합니다 ㅠㅠ


제가 5년전 허리 디스크 세군데 팽윤판정을받고

주사치료 1회로 통증을잡은후 허리 기립근 운동을 많이하고

허리근육을 탄탄하게 만들어서 정상인처럼 지내왔었는데

아기를 가지면서 살이 많이 쪘거든요

그래서 다이어트를 하게 됐는데

굶으면서 다이어트를 하는바람에

10키로가 근육으로 거의 빠졌나봐요.

근육 빠질때 허리기립근도 같이 빠졌는지

살뺀이후로 허리가 다시 몹시 아파서 병원을 다니며

주사치료와 도수치료를 했는데도 듣지를 않더니

결국은 열흘전 쓰러져서 꼼짝을 못하게 심한통증때문에

119에 실려가서 디스크 수술을 했습니다.ㅠㅜ

20대땐 더 오래 굶으면서 다이어트를 해도

괜찮았었는데.. ㅠㅠ

그땐 젊고 허리가 멀쩡했을때라 괜찮았던건가봐요

지금은 42세인데다 아기도 낳았고

허리디스크가 있는상태에서 굶으며 다이어트를해서

근육손실이 컸던것이 화근이었나봐요ㅠㅜ

그래서 원래 25키로 빼기가 다이어트 목표였는데

수술후 재활과 근육을 다시 만들어야 하는 상황이어서

주춤하고 있었네요


앞으론 그런 실수없이 체계적으로

건강히 다이어트 하고싶어서 다신을 찾게 되었습니다

여러분들도 건강히 다이어트 하시길 바라구요~

저도 많이 응원 해주세요~^^*

모두모두~화이팅 입니다~~^^♡