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  • JJ38
  • 지존2016.06.10 23:4586 조회0 좋아요
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06월 10일 (음식 1272kcal, 운동 840kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1272/ 2241

840/ 373

성공
(1436)

아침식사 : 367kcal (28.85%)

아침!! 에효 어젠 회식ㅜㅜ

사과 (1/2회분, 88g) 50kcal
리코타치즈 지방13% (1조각, 18g) 31kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
호두 (2개, 16g) 104kcal
단호박 (1조각, 112g) 73kcal
가볍다 그린 (1회분, 170g) 88kcal

점심식사 : 181kcal (14.23%)

와나 핵맛ㅋㅋㅋㅋ진짜 맛있네 닭가슴살

사과 (1/2회분, 71g) 40kcal
리코타치즈 지방13% (1조각, 18g) 31kcal
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g) 110kcal

저녁식사 : 503kcal (39.54%)

호밀빵 (1회분, 50g) 132kcal
보리밥 (1공기, 200g) 285kcal
[뚜레쥬르]까망쿠키까망베르치즈케이크 (1조각, 40g) 86kcal

간식 : 221kcal (17.37%)
두부 바나나 쉐이크 (1인분) 221kcal

운동 : 840kcal

아잣!!!!!!

싸이클 실내자전거 (60분) 840kcal

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