- 하나채
- 초보2016.06.10 16:2242 조회1 좋아요
06월 09일 (음식 1708kcal, 운동 130kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1708/ 1304
130/ 217
실패
(490)
점심식사 : 241kcal (14.11%)
오후 1시 30분
두부 바나나 쉐이크
| 두부 (1회분, 100g) | 82kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 우유 (1컵, 110ml) | 57kcal |
저녁식사 : 1,330kcal (77.87%)
| Bacon & cheddar press burger (1회분, 423g) | 1,070kcal |
| 애플파이 90g (1개, 100g) | 260kcal |
간식 : 137kcal (8.02%)
오후 5시
| 상추 (1회분, 61g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 52g) | 56kcal |
| 잣 (1알) | 51kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 15g) | 20kcal |
운동 : 130kcal
Day 1 miley leg work out
fisrt 10min
(~one legged calf raise)
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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