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  • 이뽀지기
  • 입문2016.06.10 21:5322 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1256kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1256/ 1805

480/ 300

성공
(729)

아침식사 : 270kcal (21.50%)
[남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) 130kcal
미숫가루 (1인분,250g) 140kcal

점심식사 : 344kcal (27.39%)
편육 (1/4점, 4g) 7kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
부추겉절이 (1/4소접시, 20g) 14kcal

저녁식사 : 320kcal (25.48%)
미숫가루 (1/4인분, 62g) 35kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) 130kcal
참외 (1개,200g) 62kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

간식 : 322kcal (25.64%)
맥심아이스커피믹스 (1포,18.3g) 80kcal
[투썸플레이스] 아이스카라멜마키아또 (1/2레귤러, 210ml) 92kcal
쑥떡 (1/4인분) 70kcal
맥심아이스커피믹스 (1포, 18g) 80kcal

운동 : 480kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal

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