06월 10일 (음식 1150kcal, 운동 298kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1150/ 1099
298/ 183
아침식사 : 230kcal (20.00%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
[자연한끼] 자연한끼(선식) (1포, 40g) | 150kcal |
점심식사 : 272kcal (23.65%)
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 352kcal (30.61%)
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
부채살 (1회분, 100g) | 192kcal |
간식 : 296kcal (25.74%)
[던킨도너츠] 크림치즈 베이글볼 (1개, 45g) | 170kcal |
고로케 (1/4개, 38g) | 114kcal |
레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
운동 : 298kcal
자동차 운전 (20분) | 40kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
하늘자전거 (30분) | 180kcal |