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  • 베로얌
  • 정석2016.06.10 21:1215 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1462kcal, 운동 1260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1462/ 1894

1260/ 315

성공
(1377)

아침식사 : 308kcal (21.07%)
[닥터유] 에너지바 (1개,40g) 188kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) 120kcal

점심식사 : 604kcal (41.31%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
참치김밥 (1인분,300g) 496kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

저녁식사 : 550kcal (37.62%)
서브웨이 참치 샌드위치 (1회분, 237g) 490kcal
서브웨이 허니오트빵으로 변경 (1회분, 4g) 20kcal
서브웨이 치즈 추가 (1회분, 11g) 40kcal

운동 : 1,260kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
레그레이즈 (60분) 480kcal

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