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  • 니트원피스
  • 다신2016.06.11 07:2425 조회0 좋아요
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06월 10일 (음식 2575kcal, 운동 1296kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2575/ 1820

1296/ 303

성공
(239)

아침식사 : 385kcal (14.95%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
갓김치 (1소접시, 15g) 8kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 5g) 17kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

점심식사 : 189kcal (7.34%)
닭발볶음 (1소접시, 105g) 189kcal

저녁식사 : 1,339kcal (52.00%)
치킨 (3조각, 255g) 747kcal
카스맥주 (8잔, 1600ml) 592kcal

간식 : 662kcal (25.71%)
[오뚜기] 스낵면 (1봉, 108g) 300kcal
[정성제과] 쫀득쫀득쫀디기 (1회분, 30g) 300kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal

운동 : 1,296kcal
자유영 수영 (120분) 1,080kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
윗몸일으키기(세트) (20회) 5kcal
버피테스트(세트) (20회) 60kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
제자리 걷기 (30분) 51kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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댓글리스트

다신
  • 니트원피스
  • 06.11 07:25
  • 으~~치맥 ㅎㅎ
    어찌됬건 기왕 먹을땐 맛있게 ~ㅋㅋ
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