2016년3월 7일 내생에 마지막이다 생각하고 EMS 등록했어요.. 오늘 6월 10일 마지막운동 끝냈어요..
체중 체지방 9키로 감량...
10키로만 감량하자 했는데 그에 못미치는 9키로지만 건강하게 아푸지않고 탈없이 감량해서 만족해요..
주 2회 EMS했구요..
처음 6주는 식이 잘해서 잘빠지더니 그 뒤론 식이 못지키고 먹기도 많이먹었네요..
운동 안가는날은 등산 둘레길 1시간 30분코스 걷구요.. 토욜.일욜은 아이들자는 새벽 6시 넘어 1시간 갔다오구요..
비오는날은 지하주차장 열심히 걸었어요..
저녁에 신랑 마치고 오면 주2회정도 배드민턴 치구요..
넘 잘먹어서 건강한 돼지 될까봐 걱정도 했지만 결과로는 만족이네요..
요즘 등산로에서 사고가 많아 가지말라고 말리는데.. 저는 등산 잘맞는거 같아서 계속 다녀볼까 생각중이구요.. 줄넘기 시작해볼까 힙니다.. 58키로 되는 그날까지 쭉~~~