다이어트

Q.수영 다이어트

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수영으로 다이어트하는게 크게 효과가 없다고들 하시는데 혹시 해보신분 있으신가요 ㅠㅠ

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바다너머
06.10 18:55
수영 유산소 운동이고 근력이랑 식이 따로 해 줘야 한다고 들었어요. 병행하면 좋다고 하지만 수영만으로는 한계가 있어요. 수영 1시간해도 고작 걷기 1시간 효과뿐이라서요. 1시간 소비 칼로리 얼마 안되거든요.
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