- Gal.O
- 정석2016.06.11 00:1331 조회0 좋아요
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06월 10일 (음식 1221kcal, 운동 756kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1221/ 1431
756/ 238
성공
(728)
아침식사 : 547kcal (44.80%)
불면증 때문에 약 먹고 잤다가 일어나니 동생이 면접보고 오면서 피자 사왔다고 먹으래ㆍㆍㆍ 오늘은 치팅데이로 치자 하고 한조각 먹었음. 솔까 한조각 가지고는 부족하지만 칼로리 쩔어서 참기. ㅜㅜ 근데 편의점 도시락 두 판을 엄마님이 ㆍㆍㆍ 나랑 내 동생 몫이구나, 저거. 어쩌지 ㄷㄷㄷㄷㄷ
| [이마트] 이마트피자 (1조각) | 547kcal |
점심식사 : 0kcal (%)
오늘은 하루 세 끼를 포기한다. 1만 4천 자 더 해야 이번 권 수정작업 들어가니. 다이어트 시작 후 속도가 너무 느려짐ㅜㅜ 그래도 운동은 포기하지 말자. 홧팅??
저녁식사 : 648kcal (53.07%)
| [GS25] 김혜자 진수성찬 도시락 (1회분, 398g) | 648kcal |
간식 : 26kcal (2.13%)
| 블랙원두커피 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| be 코코넛 워터 (0.5회분, 100g) | 20kcal |
운동 : 756kcal
오늘 운동하는데 뭔가 몸상태가 안 좋다. 당분간 걷기 운동을 주로 해야하나ㆍㆍㆍ일단 내일 몸상태 보고 정하자.
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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