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  • 안예경
  • 초보2016.04.15 19:1455 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1280kcal, 운동 577kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1280/ 1071

577/ 178

성공
(190)

아침식사 : 213kcal (16.64%)
양배추즙 (1회분, 100g) 25kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 50g) 84kcal
찐고구마 (1개, 20g) 25kcal

점심식사 : 283kcal (22.11%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
아마씨 (1회분, 7g) 46kcal
햄프씨 (1회분, 7g) 39kcal
찐고구마 (1개, 20g) 25kcal
배즙 (1팩, 150ml) 83kcal

저녁식사 : 784kcal (61.25%)
편육 (10점, 180g) 287kcal
백설기 (1소접시, 100g) 228kcal
소주 (2잔, 90ml) 127kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
홍어회무침 (1중간접시, 50g) 49kcal

운동 : 577kcal
물속걷기 (30분) 120kcal
자유영 수영 (20분) 180kcal
접영 수영 (20분) 220kcal
서있기 (40분) 57kcal

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