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  • 은총&축복맘
  • 입문2016.06.10 21:486 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1661kcal, 운동 445kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1661/ 1316

445/ 219

실패
(118)

아침식사 : 362kcal (21.79%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
시금치된장국 (1대접, 127g) 59kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g) 47kcal
튀김만두 (2개, 100g) 178kcal

점심식사 : 598kcal (36.00%)
만두전골 (1인분) 598kcal

저녁식사 : 456kcal (27.45%)
찹스테이크 (1/4인분) 166kcal
물냉면 (1/2인분, 300g) 290kcal

간식 : 245kcal (14.75%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
산딸기 (1개, 200g) 100kcal
[성심당] 튀김소보로 (1/4회분, 75g) 85kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

운동 : 445kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
줌바댄스 (15분) 250kcal

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