- 은총&축복맘
- 입문2016.06.10 21:486 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1661kcal, 운동 445kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1661/ 1316
445/ 219
실패
(118)
아침식사 : 362kcal (21.79%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
| 튀김만두 (2개, 100g) | 178kcal |
점심식사 : 598kcal (36.00%)
| 만두전골 (1인분) | 598kcal |
저녁식사 : 456kcal (27.45%)
| 찹스테이크 (1/4인분) | 166kcal |
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
간식 : 245kcal (14.75%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 산딸기 (1개, 200g) | 100kcal |
| [성심당] 튀김소보로 (1/4회분, 75g) | 85kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 445kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 줌바댄스 (15분) | 250kcal |
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