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  • 슬이♥
  • 정석2016.06.11 23:4421 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 1189kcal, 운동 1180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1189/ 974

1180/ 162

성공
(804)

아침식사 : 319kcal (26.83%)
정글래미밥 (회분) 225kcal
김 (1회분, 50g) 9kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

점심식사 : 255kcal (21.45%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal
순두부찌개 (1인분, 150g) 129kcal
해조미 미역국수 (1봉지, 100g) 12kcal

저녁식사 : 615kcal (51.72%)
수박 (1조각, 1000g) 200kcal
오리알 (1회분, 100g) 188kcal
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
[하림] 치킨너겟 (1회분, 50g) 102kcal
우거지국 (1대접, 69g) 51kcal

운동 : 1,180kcal
개인운동2시간 (0분) 1,000kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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