- 여리여리원피스
- 입문2016.06.11 14:128 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 675kcal, 운동 265kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
675/ 800
265/ 415
실패
(25)
아침식사 : 445kcal (65.93%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) | 290kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
점심식사 : 230kcal (34.07%)
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml) | 80kcal |
| [오니기리와이규동] 냉모밀 (1/2인분, 125g) | 150kcal |
운동 : 265kcal
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 암워킹 (시간) (5분) | 50kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 팔운동 (5분) | 30kcal |
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