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  • 투크리스탈
  • 초보2016.06.13 18:4527 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 717kcal, 운동 780kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

717/ 800

780/ 407

성공
(456)

아침식사 : 324kcal (45.19%)
찐고구마 (1개, 95g) 121kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 203kcal

점심식사 : 280kcal (39.05%)
프라이드치킨 (1토막, 100g) 280kcal

저녁식사 : 113kcal (15.76%)
찐고구마 (1개, 40g) 51kcal
맥반석계란 (1개, 45g) 62kcal

운동 : 780kcal
스트레칭 (40분) 329kcal
샤워 (30분) 73kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
줄넘기(세트) (1500회) 200kcal
플랭크 (2분) 12kcal
덤벨 아령운동 (5분) 32kcal
보통 걷기 (60분) 113kcal

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