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  • 설블리♡
  • 입문2015.06.04 00:03197 조회0 좋아요
Q.운동후 배가고파요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 21살인데여
일단 제 하루일과를 쓸게요
9시기상
11시~5시알바 3시쯤에 밥을먹어요
6:30~10시 토익학원 중간짬내서 간식같은거 간단하게먹고
10:30~12시 킥복싱 다닙니다
체육관에서는 주로 10분정도 줄넘기하고
기본스트레칭,스쿼트 종류별로 20개씩하고 아령운동 30개 1세트로 4동작하고
로우,미들,하이킥 5번씩각각 왼발오른발 하고 10번씩,35번씩 이렇게 세번 하고 샌드백 20분 1대1로 연습2-30분 하는데
항상 집가면 배고파서 자꾸뭘 먹어요 ㅠ.ㅠ
어떻해야할까욤..

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댓글리스트

정석
  • 목표20%
  • 06.04 07:05
  • 너무배고프면 두유하나 계란흰자 하나정도 먹는건 괜찮지 않을까요
    대신 집가서 말고 킥복싱 끝나자마자 먹고 씻기ㅋㅋ
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정석
  • 목표20%
  • 06.04 07:04
  • 킥복싱은 새벽반없는거죠?
    밤에 일찍자고 아침 일찍 새벽운동하는게 더 좋을것같네요~
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지존
  • 44gogo
  • 06.04 03:09
  • 계란 드세요 ~
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입문
  • jaymee
  • 06.04 01:14
  • 제가 두달간 한의원다니면서 10키로 감량 했었는데요 배고프거나 하면 꿀물 한컵이나 사탕 두개정도 먹으면 괜찮다구 하더라구요 물론 저도 그렇게 했고요ㅎㅎ 대신 하루에 꿀물 한두컵 또는 사탕 두개정도만!
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입문
  • 설블리♡
  • 06.04 00:52
  • 네 감사합니다 ~
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다신
  • 55되는날
  • 06.04 00:50
  • 아침에 조금 일찍 일어나서 바나나에 두유라도 먹구요.
    밤에는 정말 먹으면안되요.낮에 안먹어 더 그런거 같아요~~^^;;홧팅요.
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지존
  • 송튜
  • 06.04 00:04
  • 물배라도 채워야죠ㅠㅠ 운동열심히하고 밤에 먹으면 말짱도루묵이예여
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