06월 11일 (음식 1724kcal, 운동 462kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
![](/img/diary_kcal_bar.png)
1724/ 1581
462/ 263
![](/img/ico_diary_morning.png)
아침식사 : 463kcal (26.86%)
잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
닭갈비 (1소접시, 65g) | 96kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
미역냉국 (1대접, 65g) | 51kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
![](/img/ico_diary_lunch.png)
점심식사 : 342kcal (19.84%)
[파리바게뜨] 아이스 라떼 (1컵, 340ml) | 108kcal |
팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
![](/img/ico_diary_dinner.png)
저녁식사 : 546kcal (31.67%)
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
오이무침 (1인분) | 64kcal |
양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
![](/img/ico_diary_snack.png)
간식 : 373kcal (21.64%)
버터크림빵 (1개, 50g) | 191kcal |
우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
![](/img/ico_diary_sports.png)
운동 : 462kcal
스트레칭 (10분) | 40kcal |
런닝머신 달리기 (40분) | 422kcal |