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  • 더블샷카페라테
  • 초보2016.06.11 20:1674 조회0 좋아요
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06월 11일 (음식 1724kcal, 운동 462kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1724/ 1581

462/ 263

성공
(57)

아침식사 : 463kcal (26.86%)
잡곡밥 (1공기, 180g) 268kcal
닭갈비 (1소접시, 65g) 96kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal
미역냉국 (1대접, 65g) 51kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

점심식사 : 342kcal (19.84%)
[파리바게뜨] 아이스 라떼 (1컵, 340ml) 108kcal
팥빵 (1개, 80g) 234kcal

저녁식사 : 546kcal (31.67%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal

간식 : 373kcal (21.64%)
버터크림빵 (1개, 50g) 191kcal
우유 (1컵, 120ml) 72kcal
리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) 110kcal

운동 : 462kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런닝머신 달리기 (40분) 422kcal

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