- 채다치즈맘
- 초보2016.06.12 07:272,368 조회1 좋아요
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30일 플랭크 성공
나이 40 먹어 시작한 운동..
다이어트 보다 체력기르가 우선인 운동이었습니다.
체중변화 몸매변화는 그닥 없었지만
그래도 꾸준히 하니 체력적으로는 힘이 생기는것 같네요..
처음에 끊어서 시작하다.. 이제는 기본 3-4분은 끄덕없네요. 플랭크는 당분간 계속 쭈욱~~할 생각이네요.
건강한 다이어트 이제 시작해 볼까 합니다.
이제 복근이 좀 생길까요?
let's second start.
Do it again.
다이어트 보다 체력기르가 우선인 운동이었습니다.
체중변화 몸매변화는 그닥 없었지만
그래도 꾸준히 하니 체력적으로는 힘이 생기는것 같네요..
처음에 끊어서 시작하다.. 이제는 기본 3-4분은 끄덕없네요. 플랭크는 당분간 계속 쭈욱~~할 생각이네요.
건강한 다이어트 이제 시작해 볼까 합니다.
이제 복근이 좀 생길까요?
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Do it again.
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