- 까꿍z
- 입문2015.06.05 03:11114 조회0 좋아요
다이어트 1일차
운동을 골고루하고 싶어서 워낙 짬뽕으로 돌아가고 있어요 효과가 좋을지는 매일 아침 몸무게 체크를 할려고해요ㅡ인바디를 하고 싶지만.....
버피같은 경우 3분하고 추가로 20개 더 했어요ㅡ푸쉬업까지 하는 동작으로 했어요
스쿼는 20 20 20 총3세트하고 마지막은 10초 버티기
식사는 아침 패스 저심은 일반식 저녁은 간단히 3시에서 5시사이 토마토 고구마 그런걸로 챙겨먹고 있어요
빨리 살이 빠져날씬이가 되고 싶어요ㅜㅜㅜㅜ
버피같은 경우 3분하고 추가로 20개 더 했어요ㅡ푸쉬업까지 하는 동작으로 했어요
스쿼는 20 20 20 총3세트하고 마지막은 10초 버티기
식사는 아침 패스 저심은 일반식 저녁은 간단히 3시에서 5시사이 토마토 고구마 그런걸로 챙겨먹고 있어요
빨리 살이 빠져날씬이가 되고 싶어요ㅜㅜㅜㅜ
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