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- 입문2016.06.13 04:1055 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 1576kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1576/ 1681
540/ 280
성공
(366)
아침식사 : 533kcal (33.82%)
| 마주스 (1.5회분, 150g) | 202kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
점심식사 : 352kcal (22.34%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 40g) | 128kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1/4장, 4g) | 15kcal |
저녁식사 : 691kcal (43.85%)
| 고구마 구운것 (1인분) | 168kcal |
| 마주스 (1.5회분, 150g) | 202kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 100g) | 321kcal |
운동 : 540kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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