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  • 오링이
  • 초보2016.06.13 01:2451 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 2080kcal, 운동 1131kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2080/ 1249

1131/ 208

성공
(92)

아침식사 : 581kcal (27.93%)

아침 9:00

닭개장 (1인분, 0g) 271kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal

점심식사 : 226kcal (10.87%)

점심 2:00

[파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 70g) 180kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

저녁식사 : 1,250kcal (60.10%)

저녁 안골오리촌 외식 6:00

오리로스 (1회분, 100g) 134kcal
오리주물럭 (1소접시, 153g) 339kcal
야채볶음밥 (1인분, 235g) 607kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
사이다 (1/2컵, 100ml) 40kcal
오리탕 (1/4인분, 0g) 60kcal

간식 : 23kcal (1.11%)

등산가서 4:30

오이 (1/2개, 105g) 9kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

운동 : 1,131kcal
등산 하이킹 (90분) 567kcal
배드민턴 (30분) 135kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
암컬머신 (10분) 70kcal
랫풀다운머신 (10분) 79kcal
팩덱머신 (10분) 70kcal
런닝머신 걷기 (50분) 190kcal

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