- Jisool
- 초보2016.06.12 13:4491 조회0 좋아요
6/4부터 다이어트 중이에요!(1.7kg 감량)
아침: 사과 또는 수박
점심: 밥1공기 + 반찬
저녁: 달걀 1개
하루 물 2리터
운동: 30일 챌린지 런지/스쿼트/플랭크/팔/복근 + 실내 유산소 (팔벌려뛰기, 투명줄넘기, 하늘자전거)30분
힘든 점: 운동 매일하기, 직장인이라 끼니 사이마다 찾아오는 간식의 유혹
점심: 밥1공기 + 반찬
저녁: 달걀 1개
하루 물 2리터
운동: 30일 챌린지 런지/스쿼트/플랭크/팔/복근 + 실내 유산소 (팔벌려뛰기, 투명줄넘기, 하늘자전거)30분
힘든 점: 운동 매일하기, 직장인이라 끼니 사이마다 찾아오는 간식의 유혹
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