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  • 포와로
  • 정석2016.06.12 23:4635 조회1 좋아요
06월 12일 (음식 792kcal, 운동 1408kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

792/ 1207

1408/ 201

성공
(1623)

아침식사 : 210kcal (26.52%)
토마토 (1개, 500g) 70kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal

점심식사 : 240kcal (30.30%)
토마토 (1개, 300g) 42kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) 33kcal
토마토 (1개, 300g) 42kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) 33kcal
HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 25g) 90kcal

저녁식사 : 272kcal (34.34%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 60g) 57kcal
상추겉절이 (1인분, 80g) 38kcal
깻잎무침 (1인분) 21kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
오징어국 (1대접, 60g) 41kcal

간식 : 70kcal (8.84%)
토마토 (1개, 500g) 70kcal

운동 : 1,408kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
런닝머신 달리기 (60분) 363kcal
점핑잭(세트) (700회) 350kcal
트 (40분) 335kcal

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