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  • 영감탱이
  • 입문2016.06.12 21:1221 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 1661kcal, 운동 230kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1661/ 1714

230/ 285

실패
(2)

아침식사 : 521kcal (31.37%)
소고기 미역국 (1인분, 0g) 297kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
고추멸치볶음 (1/2소접시, 25g) 52kcal
건새우볶음 (1/4소접시, 5g) 16kcal

점심식사 : 453kcal (27.27%)
냉모밀 (3/4인분, 202g) 291kcal
군만두 (1개, 30g) 77kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
단무지 (2종지, 40g) 4kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) 5kcal

저녁식사 : 633kcal (38.11%)
쇠고기죽 (1인분, 280g) 172kcal
돼지불고기 (1/4인분, 62g) 132kcal
상추쌈 (3/4인분, 0g) 43kcal
쌈장 (1/4회분, 5g) 9kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
수박 (5조각, 625g) 125kcal
[롯데삼강] 보석바 (1회분, 80g) 75kcal

간식 : 54kcal (3.25%)
마른오징어 (1/4마리, 15g) 54kcal

운동 : 230kcal
보통 걷기 (60분) 190kcal
줄넘기(세트) (500회) 40kcal

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