view-top

  • 47가자웅
  • 입문2016.06.12 23:1925 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 2003kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2003/ 2004

228/ 334

실패
(104)

아침식사 : 366kcal (18.27%)
[뚜레쥬르]단팥빵 (1개, 120g) 366kcal

점심식사 : 597kcal (29.81%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 40g) 46kcal
포도 (1/2송이, 195g) 120kcal
진미채볶음 (1/2접시, 50g) 138kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (10장) 30kcal

저녁식사 : 766kcal (38.24%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
카레 (1인분) 417kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
건새우볶음 (1소접시,20g) 66kcal

간식 : 274kcal (13.68%)
참외 (1개, 200g) 62kcal
[닥터유] 99라이트바 (2개, 52g) 198kcal
사과 부사 (1/4개, 25g) 14kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

프사/닉네임 영역

  • 47가자웅
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동