- miinii
- 초보2016.06.13 23:30113 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1318kcal, 운동 351kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1318/ 1206
351/ 201
성공
(39)
아침식사 : 331kcal (25.11%)
| 메밀국수 마른것 삶은것 (1회분, 30g) | 34kcal |
| [오뚜기] 메밀소바장국 (1회분, 50g) | 85kcal |
| 곤약 (2소접시, 200g) | 18kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
점심식사 : 434kcal (32.93%)
| 곤드레밥 (1공기, 190g) | 324kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
간식 : 553kcal (41.96%)
| [매일] 매일우유 (3회분, 300ml) | 180kcal |
| 연유 (1스푼, 30g) | 90kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 50g) | 283kcal |
운동 : 351kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
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