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  • 오리먹자
  • 정석2016.06.14 03:1327 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 4877kcal, 운동 70kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

4877/ 3430

70/ 571

실패
(1948)

아침식사 : 535kcal (10.97%)
쌀밥 (1/2인분, 115g) 171kcal
소고기무국 (1대접, 80g) 76kcal
돼지불고기 (1/2인분, 135g) 288kcal

점심식사 : 946kcal (19.40%)
[코스트코] 코스트코치킨베이크 (1/2개당) 464kcal
[코스트코] 치즈피자 (1/2조각) 402kcal
사이다 (1컵, 200ml) 80kcal

저녁식사 : 3,396kcal (69.63%)
소주 (20잔, 900ml) 1,270kcal
프라이드치킨 (1토막, 201g) 563kcal
[농심] 신라면 큰사발면 (1회분, 114g) 490kcal
고추튀김 (2인분) 450kcal
김밥 1개 (7개, 266g) 217kcal
[오리온] 스윙칩 매콤고추장맛 (1회분, 30g) 165kcal
꼬막무침 (1인분) 241kcal

운동 : 70kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal

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